1.60 lentes ópticas bloquean a luz azul daniña con AR

A luz azul pode ser beneficiosa e prexudicial para os nosos ollos.
Cando se expón durante o día, axuda a aumentar o noso estado de alerta e mellorar a nosa memoria. Cando se expón pola noite, perturba o noso patrón de sono.
A luz azul está formada por dúas partes: o azul-turquesa "Bo", cuxa lonxitude de onda varía entre 450 e 500 nm, e o azul-violeta "malo", que varía entre 380 e 440 nm.

A luz azul turquesa pode ser beneficiosa para a nosa saúde. Regula o ritmo circadiano (o noso 'reloxo corporal' interno), que controla o noso ciclo sono-vixilia, polo que é esencial para un sono reparador.

A luz azul turquesa tamén pode aumentar a actividade cerebral, mellorando a memoria, o estado de ánimo, o estado de alerta e o rendemento mental.

Do mesmo xeito que cos raios UV, a sobreexposición á luz azul-violeta pode ser prexudicial para os ollos. Pode danar a retina, e potencialmente aumenta o risco de enfermidades oculares como a dexeneración macular relacionada coa idade (DMAE), cataratas e fotoqueratite (córnea queimada polo sol), que pode provocar cegueira temporal.

Os estudos demostraron que a exposición á luz azul brillante durante o día mellora a enerxía e o estado de alerta, aumenta o estado de ánimo e tamén mellora a produtividade dos traballadores de oficina e o rendemento dos estudantes. Pola contra, pola noite, a ausencia de luz azul rica pode estimular a produción de melatonina, que é un tipo de hormonas que axudan a regular o noso ciclo sono-vixilia. A produción e liberación de melatonina axudan a ralentizar o noso metabolismo.

Isto axúdanos a relaxarnos e a durmir ben. Ademais, a ausencia de luz azul pola noite tamén desencadea os procesos restauradores do corpo, como a reparación celular, que é esencial para manter a saúde e o benestar.